我们知道茶有提神功效。也不例外，而且普洱茶不仅有提神还有安神的功效，这主要与普洱茶喝法和普洱茶泡法都息息相关，那么普洱茶怎样喝最提神呢？
一、普洱茶能提神
1、泡开3分钟左右最提神
2、普洱茶有生茶和熟茶之分，所以普洱茶的提神作用主要是，生茶苦涩味浓，咖啡碱含量高，喝完容易兴奋，失眠的可能性较高。当茶叶泡开3分钟左右时，就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
3、说到茶的“提神”作用。我们可以利用茶可提神这一特性，适当饮茶，使头脑清醒、驱除睡意，茶就能刺激大脑中枢神经，使之由迟缓转为兴奋，提高思维能力，进而提高工作效率。
二、普洱茶也能安神
1、茶的“安神”作用。这种作用不但对正常人有益，对神经衰弱、血管神经性头痛等症，也有很好的治疗效果。
2、这里特指，普洱熟茶是经过渥堆发酵熟化的，性情温和，所含咖啡碱已发生转变，晚上喝不会导致失眠，反而有助睡眠的功效。比如神经衰弱。
3、现代医学认为，神经衰弱的主要原因是大脑皮层内抑制和兴奋两个过程都减弱了。也就是说，大脑皮层的神经不但兴奋功能差，抑制兴奋的功能也差。茶叶内含有的咖啡碱，量大时有增加兴奋功能，量少时有抑制功能。
4、有些神经衰弱的患者，因为失眠，往往怕饮茶，以为茶可提神兴奋而加重病情，这种顾虑是完全不必要的。白天饮茶是没有关系的，只是不宜泡得过浓。
5、睡眠不好者可喝普洱熟茶，泡茶3分钟以后，茶叶中的茶多酚才开始逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
以上可得，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的“副作用”就不会那么明显了。普洱茶功效还有许多，对人的保健作用都是挺好的，所以普洱茶泡法和普洱茶喝法是关键。
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