喝的十大理由，如何挑选适合自己的茶
一、好处
1、长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用
2、适宜浓度的普洱茶对胃能产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
3、普洱茶也可以延缓衰老。
4、能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
5、普洱茶可以健牙护齿，它含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
6、茶有多种有效成分对动脉硬化症有一定的预防和缓解作用。
7、经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。
8、普洱茶对杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。
9、具有稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管的作用。
10、可以消炎、杀菌、治痢。
二、注意事项
1、经常过量喝浓茶就会引起氟中毒
2、患有便秘的人不宜饮茶。因为的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
3、患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
4、患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
5、患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
6、患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
7、患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
8、发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。
9、主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。不过生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
10、可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。
11、普洱生茶性寒，带有浓烈的苦涩，需要3年以上陈化，茶饼需要5-20年成华才可退去苦涩味，转变出醇，甘，滑的特点，熟茶有陈香味，茶汤润滑，醇厚。
三、挑选适合自己的茶
1.根据体质和天气选购不同发酵程度的普洱。
2.根据品饮习惯选购不同口味的普洱。
3.普洱品牌和厂家的选择。
4.普洱的拼配和纯料。
。