喝茶，是一种生活方式。
说茶，是一种生活乐趣。
今天，说说茶醉。
你有没有经历过，喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗的情况？胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，跟喝醉酒了一样？！
到底怎么回事？
醉酒恐怕大家都见识过，但是“醉茶”你听说过吗？
- 01 -为什么会醉茶？
茶，适量的饮用，能够消食解腻、提神解乏，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。
但茶再好，也不能喝太多，所谓“物极必反”说的就是这个道理。
茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。
- 02 -哪些情况容易醉茶？
同样是一起喝茶，有的人容易醉，而有的人就没事，也跟个人身体状况和适应程度有关。
1·平日很少喝茶的人，稍微多喝身体不耐受，就可能过量而醉。
2·平日喝温和的茶类的人，例如：红茶、熟普等，多酚类、咖啡碱含量相对较少，突然改喝比较刺激的茶，如绿茶或生普，又喝得过量，自然就容易醉茶了。
3·空腹喝浓茶的人，浓茶中的成分可能会加速血糖降低，导致血糖过低，综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用，机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。
4.还有为了追求新鲜而喝现炒的茶的人，也容易醉茶。
- 03 -如何防止醉茶呢？
其实按正确的方法饮茶，是不太容易醉茶的，要想发挥茶给身体带来的最大好处，就要把握好这个度。关于醉茶的预防措施，有以下几点建议：
1、饮茶不宜过浓，如果是平时喝茶比较少的人，以5g茶叶，150mL沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
2、饮茶不宜过多，如果到外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。
一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉。
3、不要空腹饮茶，空腹饮茶时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。
喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等，就可以比较有效地预防醉茶了。
普通的茶点若是吃腻了，不妨试试这款陈皮花生。入口绝对惊艳，香酥脆爽，配上清新的陈皮味，越吃越香，吃完还有余味。可以说是近年来我吃过最好吃的花生了。
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