春季饮：
春天万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。春饮花茶可以散发冬季积郁体内的寒气，促进阳气生发。花茶可以令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
夏季饮绿茶：
夏天出汗多，人体津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、等绿茶。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，又富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又增添营养。
秋季饮青茶：
秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝铁观音等。乌龙茶不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
冬季饮：
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，此时需要御寒保暖，提高抗病能力，宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，积蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力，能够强身补体。冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。
